Eva Mamrillová
Joga ako spôsob vytvárania zdravého a láskavého
vzťahu so sebou.
Moja cesta
Študovala som prekladateľstvo a tlmočníctvo v kombinácii angličtina a španielčina v Banskej Bystrici. Môj život sa však po Vysokej škole začal uberať iným smerom. Zamestnala som sa v korporáte v Bratislave a popritom začala navštevovať hodiny jogy.
Okamžite som vedela, že som narazila na veľmi podstatný a dovtedy chýbajúci článok v mojej skladačke. Vždy som sa rada hýbala, no moje detstvo poznačené vysmievaním a zahanbovaním môjho tela kvôli vyššej váhe, ma priviedlo do veľmi nezdravého zacyklenia sa v neustálej snahe schudnúť.
Teraz viem, že som v čase dospievania trpela narušeným vzťahom s jedlom, ktorý sa považuje za ranné štádium, alebo predstupeň poruchy príjmu potravy.
Prejavoval sa neustálou kontrolou toho čo, kedy a koľko jem a následné "vycvičenie" prijatých kalórií sa stali mojim vnútorným väzením. Trvalo mi roky, kým som sa z tohto nastavenia dostala.
Do veľkej miery mi v tom pomohla joga, ženské kruhy, psychoterapia a v neposlednom rade, obrovská sila a chuť žiť.
Na svojej ceste liečenia a spoznávania sa som vyskúšala mnohé techniky: klasickú psychoterapiu, holotropné dýchanie, systemické konštalácie, šamanské terapie s Eliasom Bohunickým, kraniosakrálnu terapiu, samozrejme aj meditáciu a jogu. Najbližším sa mi stal Eliasov celostný prístup a tiež Proces-orientovaná práca, ktorú aktuálne študujem.
Akreditované kurzy
2016 - Power joga, Yogo, Bratislava, 50 hod.
2017 - Yin yoga, pod vedením Angela Jervis-Read, Praha, 50 hod.
2019 - 2021 - Joga jako vědomá cesta, Praha, 210 hod.
Od septembra 2022 - Facilitačný výcvik Proces- orientovanej práce v trvaní 3,5 roka.
Joga v mojom podaní
Spočiatku som hľadala ten jeden správny spôsob a smer v joge. Akosi ma však žiaden neuspokojoval úplne a po chvíli som opäť zacítila túžbu objavovať ďalej.
Pochopila som, že mojou cestou nie je nájsť ten jeden správny štýl, ale zozbierať čo najviac poznatkov, pochopiť princípy tela, biomechaniky pohybu a fungovania nervovej sústavy a z týchto ingrediencií miešať vlastné recepty.
Špecializujem sa na individuálne lekcie jogy, kde som plne k dispozícii jednej osobe a lekciu vediem podľa jej aktuálnych potrieb a stavu.
Mojim cieľom je ľudí privádzať do hlbšieho vnímania seba, svojich potrieb a dovoľovania si ich naplniť. A keďže väčšina populácie funguje prevažne v aktivovanom stave sympatického nervového okruhu, lekcie sú často, ale nielen, zamerané práve na stíšenie, upokojenie a harmonizáciu.
V mojom štýle jogy nájdete prvky tradičnej Vinyasa Krama, ale takisto Feldenkraisovej metódy, Funkčného tréningu, techniky na stimuláciu blúdivého nervu (nervus vagus) a očnej jogy, jogovej terapie, Yin jogy a rôznych relaxačných techník.
Aktuálne ma nájdete na otvorených skupinových lekciách v Yoga House v Bratislave, alebo si so mnou môžete dohodnúť individuálnu lekciu.
Foto: Yoga House, Bratislava
Ako môžeme spolupracovať?
- Individuálne lekcie jogyJoga zameraná na vaše konkrétne potreby a možnosti v bezpečnom a dôvernom prostredí, ktoré je základom pre učenie sa, obzvlášť pre začiatočníkov. Cvičenie je šité na mieru podľa vašich potrieb, zdravotného stavu, možností a chuti.
- Lekcie jogy vo vašej firme alebo na teambuildinguFiremné teambuildingy sú úžasným spôsobom, ako so svojimi kolegami stráviť zmysluplný, zábavný a sebaspoznávací čas. Joga je populárnou aktivitou aj na takýchto akciách a mne bude potešením sprevádzať cvičením jogy práve vás.
- Skupinové lekcie jogyAktuálne ma nájdete na skupinových lekciách v Yoga House, Bratislava, ale je možné si dohodnúť aj súkromné lekcie v rámci menšej či väčšej skupiny.
- Sprevádzanie lektorov jogyUčenie jogy obnáša rôzne úskalia, na ktoré vás žiadny výcvik nepripraví dostatočne. Jogu učím na plný úväzok od roku 2016 a prešla som si veľkou osobnou aj profesionálnou zmenou. S radosťou budem svoje skúsenosti zdieľať ďalej a prevediem vás vašim vlastným procesom získavania sebavedomia a smerovania v učení jogy.
ako mozeme spolupracovat
Napíš mi