Šamanské bojové umenie
Skúmať, trénovať a zdieľať svoju odvahu, otvoriť sa životu a jeho výzvam...
Vydať sa svojou individuálnou Cestou odvážnej zraniteľnosti, pravdivosti, vnímavosti a Sily.
O tom sú stretnutia, tréningy a výcviky bojového umenia v DOJO.
Čo je na nich šamanské?
Prepájame bojové umenie pomocou viacerých metód do efektívneho systému, ktorý pomáha zvedomiť sa nielen na tatami (v telocvični), ale najmä v každodennom živote. Pomocou na proces-orientovaného prístupu, ktorého korene siahajú do šamanizmu, taoizmu, jungiánskej psychológie, kvantovej fyziky a metódy "UnShaming = OdHanbovania", sa v spojení s bojovým umením ponúka neobvyklá ľudská kombinácia práce s telom, mysľou i dušou.
Čomu sa postupne venujeme?
- Tréningy pre spojenie tela, srdce i mysle,
- Cvičenia mäkkej školy vychádzajúce z učenia ninjutsu, vhodné pre ženy i mužov,
- Rozvíjanie schopnosti seba-vedomia, pohyblivosti a tekutosti, pevnosti, načasovania, nastavenia hraníc slovom, gestom či technikou telesnej sebaobrany,
- Údery, tlaky, kopy, pády, škrtenia, kontaktná improvizácia, aj cvičenia v tme,
- Cvičenia s dreveným mečom (bokkenom),
- Realistická práca s energetickou stránkou ľudského bytia, nazývanou aj „snový svet“,
- Meditácie a kontemplácie,
- Tréningy sú spojením viacerých škôl a techník – bojových umení, šamanizmu, proces-orientovanej práce, konštelácií a tanca.
Na čo je v dnešnej dobe potrebné učiť sa bojové umenia?
A prečo sú bojové umenia dôležité, keď je trendom rozprávať o bezhraničnej láske a mierumilovnosti?
- Lebo robíme veci, ktoré nechceme a nerobíme tie, po ktorých túžime a nevieme, ako z tohto zacyklenia von.
- Lebo je výhodné si „vyresetovať hlavu“, rozvinúť uvoľnenú koncentráciu cez pohybovú meditáciu,
- Lebo už nechceš, aby ťa ovládali myšlienky a cudzie štandardy,
- Lebo chceš viac spoznať seba, svoje telo a vnútornú krajinu a prípadne si svoj život viacej užiť,
- Lebo je pre správne sa chopiť meča vo svojom živote, uťať čo ťa zväzuje a byť viacej sebou,
- Lebo nájsť radosť cez pohyb tela v dvojiciach i samostatne je parádny zážitok,
- Lebo vieš, že keď viacej neuchopíš to, ako bezpečne a konštruktívne prejaviť svoju jemnosť i agresiu, strach, potrebu zdieľať, rozdávať či prijímať, tak si to ty i ostatný okolo teba vyžerú,
- Koľko ženského alebo mužského si potrebuješ dovoliť v sebe rozvinúť či prejaviť aby ti „to fungovalo“ pri cvičení i v živote?
- Pretože je možné nájsť komfortnejší spôsob v naročných situáciách, keď sa dostaneš do úzkych pri spoznávaní svojich hraníc, telesných či psychických a dokázať slobodne povedať áno či nie.
Pre aktuálne akcie alebo individuálne tréningy klikni sem: AKCIE
Šamanské bojové umenie ako rozvíjanie inteligencie?
Kedysi existoval pre meranie inteligencie – múdrosti iba jeden výraz. Volali sme to IQ, a vyjadroval múdrosť mozgu, myslenia, uvažovania, schopnosti analýzy. Ibaže tento štýl múdrosti nám sám o sebe nepomáha cítiť sa spokojne, naplnene a radostne. Na to je potrebný i záujem o seba a vzťahy so svojím okolím. Schopnosť empatie a súcitu.
Je jedno z verejných tajomstiev psychológie, že podľa školského prospechu, podľa IQ alebo podľa výsledkov psychologických testov, nie je možné navzdory popularite týchto hodnotení spoľahlivo predpovedať úspech v živote. IQ prispieva k faktorom určujúcich úspech v živote len 20%. Zvyšných 80% tvoria ďalšie vplyvy. Podľa niektorých štúdií vyplýva, že EQ má niekoľko násobne väčší vplyv na úspech, ako IQ.
Emočná inteligencia
A tak neskôr prišiel výraz "EQ – emočná inteligencia".
Popisuje našu schopnosť vcítenia sa do seba a druhých, vzťahový záujem, schopnosť identifikovať, hodnotiť a kontrolovať svoje vlastné emócie, emócie druhých aj skupiny. EQ je súhrnné označenie pre to, ako vieme vnímať a ovplyvňovať nielen svoje pocity, ale aj pocity druhých.
Do tohto šuflíka patrí i dôležitá časť sebavzdelávania - schopnosť sa vidieť v situáciách, pochopiť čo vlastne robíme. Mnohí to poznáte pod názvom Mindfulness, prekladané ako Bdelá pozornosť či Všímavosť.
Mindfullnes je užitočná metóda / smer, ktorej ale podľa mňa ešte niečo chýba - telesné vedomie. Vtelesnenie. Alebo anglicky „embodiment“. Rozvinutie "toho" cez telo a do pohybu.
Tu vstupuje do hry Telesné vedomie, telesná múdrosť - Body Intelligence. „BQ“.
Z môjho pohľadu vyzerá rozdelenie týchto uhlov pohľadu na múdrosť takto:
IQ - múdrosť mozgu, inšpirácia,
EQ - múdrosť a hlas Srdca,
BQ - staré pôvodné inštiktívne / animálne vedomie sídliace najmä v oblasti brucha, panvy a pohlavných orgánoch.
Fintou je prepojiť všetky tieto svoje časti, svoje Ja, do jedného zmysluplného celku.
Ako vraví Arnold Mindell (zakladateľ Proces-orientovanej psychoterapie) - ide o hlbokú demokraciu, kde všetko čo je, smie byť len preto, že to je.
Pomocou telového vedomia byť tu a teraz.
Nový koncept vychádza z poznania, že naše telo je v niečom múdrejšie, než náš mozog a srdce, ale súčasne ich rešpektuje, podporuje a učí. Telo nám ukazuje, kde momentálne skutočne sme - nie iba naše predstavy o nás, ale i našu okamžitú ochotu a kapacitu robiť reálne kroky v živote.
Vychádzame z predpokladu, že Telo sa nedá oklamať, vždy ukáže ako to máme, ako to pre nás je. Uznáva, že naše Telo funguje ako zemský kompas = vedie nás tam, kde je naša hojnosť a rast.
Ak chceme žiť svoj život v radosti - bezpodmienečne potrebujeme prevziať zodpovednosť za svoje pocity, činy a Život taký, akým si ho robíme. A na to musíme vedieť cítiť a pravdivo nastaviť hranice tomu, čo nám škodí, nevyhovuje, či sa niečoho bojíme. Srdce hranice nenastaví - potrebuje na to silu panvy, ktorá ho podporí. Vnem tela, ktoré cez signály napätia, ťahu, tlaku, horúčavy a iných dáva najavo, že niečo je inak než je pre nás vhodné. A rovnako v osobnom i pracovnom živote.
Vraví sa, že najväčšia vzdialenosť je z hlavy do srdca, ale ukazuje sa, že to môže byť ešte inak. Z hlavy do brucha a panvy. Z vízie a predstáv do okamžitej reality, v ktorej sa nachádzame. Do Sily aj zraniteľnosti, lebo Telo ukazuje okamžitú pravdu. V osobnom živote (intímnom či priateľskom) a rovnako i v pracovnom.
Koncept prepojenia hlavy, hrude, brucha a panvy, ktorý vyučujem cez rôzne semináre a kurzy, je dôležitý vo všetkých oblastiach života. Prečo? Lebo dáva odpovede na otázky, ktoré naša myseľ či srdce márne hľadajú.
Telesné vedomie, ktoré sídli napr. v črevách a solar plexe nám dáva pocit, že vieme, čo vieme. Proste vieme. Ak ho rešpektujeme (teda seba), môžeme zažívať pocity bezpečia, odvahy i schopnosti byť prítomný - inak povedané byť dostupný a zraniteľný.
Ak nechceme žiť svoj život iba v 2D, potrebujeme rozvinúť vedomie, ktoré naša spoločnosť nepodporuje. Čiže sa stať inteligentnými divochmi - áno, tak trochu sa vrátiť späť v našej histórii vývoja. Tam, kde sme ešte mali inštinkty, ktoré neboli zahanbované, schopnosť bez pocitov viny si vypýtať a zobrať to, čo skutočne potrebujeme pre naplnený a zmysluplný život vo vzťahoch. Prijať tú časť seba, kde sme samci a samice.
Preto telesná inteligencia a telesné zvedomenie sa. Potrebujeme sa vrátiť späť do tela, obliecť sa do jeho vrstiev, ako do svojho domova. Preveriť svoje romantické predstavy a presvedčenia. Ak cítime svoje Kosti, Svaly a Kožu - dáva nám to taký pocit Bezpečia, Sily a Odvahy, že si to myseľ ani nedokáže predstaviť. Lebo je to zážitok = telesne ukotvený vnem.
Náš organizmus vníma oveľa širšiu rovinu, než je 2D a 3D, vníma jednotu celku a nie iba jednotlivosti. Náš mozog a pozornosť majú obmedzenú kapacitu vnímania, naraz zachytia iba 3-4 veci. Ale organizmus ako celok dokáže vyhodnocovať z celkovej prítomnosti tak, ako to zatiaľ nedokáže žiaden prístroj.
- Vníma celosvetové deje i bezprostredné okolie,
- rodinné i firemné pole, jeho potreby, náladu i tajomstvá
- deje v hĺbke našich vzťahov,
- situáciu a rytmy Zeme i Vesmíru (vie o erupciách na Slnku a pohyboch planét a asteroidov, ktoré takisto ovplyvňujú náš každodenný život),
- keďže sme súčasťou mnohých polí (rodinného, priateľských či väčších) vníma čo, kde a s kým sa deje a vyhodnocuje najefektívnejšiu stratégiu pre osobný i pracovný život.
Preto pre mňa spojenie bojových umení, procesovej práce a UnShamingu (odhanbovania) prináša zatiaľ najkomplexnejší prístup k životu. Lebo uznáva rovnocennosť všetkých kvalít a častí tela. Berie do úvahy aktuálny stav a potreby celého organizmu - hmotného i jemnohmotného - panvy, srdca i rozumu.
A ukazuje mu možnosti, ako sa dostať k vlastnej hlbokej pravde a múdrosti, spokojnosti a dlhodobej radosti. Potreby samostatného človeka v mori vzťahov.
Na tréningoch a výcvikoch Šamanského bojového umenia sa zameriavame na zvedomenie týchto kvalít pre efektívne a radostné žitie seba ako celku v každodennom živote. Pomocou telesného vnímania si vieme nájsť miesta s najlepšou energiou a atmosférou. Ak si to dovolíme.
Pretože málokomu napadne, že by si to mohol dovoliť.
Predstavte si, že by ste sa mohli rozhodnúť stáť, sedieť či ležať iba na miestach, ktoré sú pre vás najzdravšie, najsilnejšie, najužitočnejšie. Nie je to utópia. Je to vec rozhodnutia, akurát nám to doteraz zväčša nik nepovedal.
Predstavte si, že by ste pri rozhovore mohli stáť na horšom alebo najlepšom mieste. Kde budete mať najlepší prehľad o situácii, dostatok energie, inšpiráciu. Sebacítenie sa. Boli by ste tam pokojnejší, ľahšie by sa vám dýchalo. Rozhodnutia na takomto mieste by predsa mali na váš život úplne iný dopad, či?
Lebo ak budete nejaký čas robiť pravidelne isté cvičenia v skupine podobne odhodlaných ľudí, tak vás neskôr ani nenapadne stáť na slabšom, než svojom „úprimnom mieste kde máte dostupnú celú seba či celého seba“.
Teší sa na vás Elias Bohunický
Nájsť silu a odvahu prejaviť Áno alebo Nie pravdivo a skutočne cez telo.
Nahlas, jasne, jemne, silno, pomaly či rýchlo. Tak, ako je to potrebné. Prerásť pocity viny za svoje pocity a potreby.
Či už nastavenia hraníc alebo potreby ísť bližšie do vzťahov. Priateľstiev, partnerstiev či v komunikácii s neznámymi ľuďmi. Potrebe pohybu či oddychu. Byť pravdivo sami či na žúrke medzi 10 či 100 ľuďmi.
Ako nastaviť hranice tak, aby to bolo akurát a nie málo či príliš? Alebo ako si dovoliť prísť bližšie?
- Kedy si veríme, že to vieme?
- Že sme jasní a jasné?
- Že sme neprehodili zodpovednosť za naše vyjadrenie sa na niekoho iného či inú?
Je to pre väčšinu zrejme častá otázka v živote.
Preto sa jej tu venujeme z rôznych uhlov.
Nachádzame v tom postupne väčšiu odvahu k životu, prísť, odísť, zobrať si, vypýtať si, odmietnuť. Či dokonca dať preč zo svojho priestoru to, čo už neslúži či zraňuje.
A tak sa učíme nastavovať hranice i sami sebe. Aby sme si neubližovali, nezahanbovali sa, nedávali sa dole. Nepodceňovali sa.
Ale práve naopak ostali zvedaví a zvedavé, čo s tým dokážeme urobiť. Dokážeme toho oveľa viac, než si myslíme.
Chce to čas. Správnu partiu ľudí. Tréning, disciplínu. Ale aj smiech a radosť. Niekedy slzy či hnev, keď sa rozbalia potlačené či vytesnené zranenia, zahanbenia či príkoria.
Lebo viete, niektoré sú aj staršie, než my. Nesú sa v rodinách, spoločenstvách i kultúre. A tie sa potrebujeme naučiť s úctou pustiť a neťahať ich s nami. Dať im a sebe úctu a miesto.
Učíme sa uctiť si svoj život. Dať si starostlivosť, vypýtať si objatie či ho pravdivo v úcte odmietnuť.
Napríklad aj v sexe. Mať čas zistiť čo a ako naozaj potrebujeme. Ženy aj muži. Pravdivý sex nie je vôbec samozrejmá vec. Takže naučiť sa pravdivo povedať "Áno, chcem" či "Nie, ďakujem teraz nechcem". Alebo “potrebujem to inak”.
Mať odvahu spojiť to, čo je nepravdivo rozpojené a oddeliť to, čo je nepravdivo spojené.
Niekedy názory, nálady, pocity či vzťahy alebo aj projekty. Nepravzatú zodpovednosť za seba či prevzatú navyše za niekoho. Lebo nie všetko čo cítime je “naše”.
Proste dať úctu sebe a svojmu životu a až potom skúmať, čo zvyšok sveta.
Tu sa to učíme cez fyzické cvičenia, rozhovory, zdieľania príbehov v kruhu. Je to spoločné tvorenie.
A tak je Šamanské bojové umenie dobrodružstvo pre ženy aj mužov.
Najbližšie akcie v tomto Duchu nájdete kliknutím na tento odkaz: AKCIE
Čo o nás povedali naši klienti
Ahoj, Elias , zatiaľ len nesmelo a zvedavo, skusmo a opatrne skúmam svoje bytie po našom stretnutí. Vnímam veľký rozdiel v tom, ako počúvam ľudí a trochu zahanbene si vybavujem, ako málo skutočnej pozornosti som venovala slovám, ktoré ku mne prichádzali s dôverou a s nádejou, že budú vypočuté. Každý tón, výšky aj basy, každá malá nota mi dáva zmysel a dotýka sa niekde oveľa hlbšie, než v orgánoch sluchu, vibruje a žije, rozvíja príbehy a obrazy. Veľmi si želám, aby tento pocit a táto forma vnímania so mnou ostala čo najdlhšie. Aby so mnou ostala navždy. S vďakou a s dlaňou na srdci (nie so srdcom na dlani:-).
Ahoj Eliasi, rád bych napsal zpětnou vazbu na to, co se událo minulý týden, ale bohužel na to nějak nejsou slova. Mohu tady psát v superlativech a vychvalovat tvou práci, protože tu tvou kvalitu a moudrost jsem ucítil a jsem rád, že jsem se s ní mohl potkat a zažít ji. To je ale tak vše, protože potom je tu pro mě úplně jiný rozměr, který se podle mě v dnešní době nedá slovy přenést dál. Nebo já to teď neumím. Je to tam někde uvnitř mě a cítím, že ta esence minulého týdne tam zůstane už navždy. Něco ve mě se změnilo, něco se posunulo a přeskládalo. Upřímně z celého mého srdce a mé duše Ti děkuji.
Napíšte mi