Čo keby Vaše telo poznalo cestu z náročných situácií života?

Čo keby poznalo odpovede na otázky, ktoré sa márne snažíte rozlúsknuť tak aby boli všetci, a hlavne Vy, spokojný?

Čo keď je riešenie SPOJENÍM srdca, rozumu a sexuality, nie iba rozhodovaním sa z jednej oblasti?

To by mohlo znamenať, že myseľ vám v tom nepomôže. Lebo ide o nový spôsob učenia sa o sebe - Body Intelligence. Prijmite pozvanie na úvodný seminár cyklu Body Intelligence (BQ), pretože kľúčom k akejkoľvek zmene je naše Telo. Naučme sa vnímať, čo nám hovorí a pracovať s ním. Váš život sa stane postupne radostnejší. Pozývam Vás na stretnutie s múdrosťou Vášho tela ...

Dva dni sa necháme viesť svojimi telami. Dovolíme im a sami sebe skúmať, kam nás vedie telo a naše základné potreby. Spoločne zažijeme jeho múdrosť. Napojíte sa na Dych života. Oblečiete sa do svojho tela. Táto dvojdňová cesta môže byť iniciáciou v tele. Môžeme povedať ÁNO svojmu telu. Môžeme prekročiť staré spoločenské paradigma „telo je hriešne“. Je to začiatok liečenia. Začiatok pocitu som v bezpečí a chránený.

Chcete porozumieť svojim bolestiam, smútkom, symptómom, potrebám.. a postupne ich naplniť? Nie iba romanticky, ale reálne v hmote vášho tela a každodenného života? Tak sa potrebujete naučiť ako dôverovať svojim pocitom, pretože ste pre seba najmúdrejší na celom svete. Iba sa potrebujete naučiť ako k sebe hovoríte cez signály tela. A tak v sebe nájdete silu ktorá tam už dávno je, iba je skrytá. A pomocou nej urobíte potrebné kroky. V osobnom či pracovnom živote.

Alebo potrebujete zistiť čo vlastne chcete a potrebujete? Naučiť sa spoznať a chrániť svoje hranice? Každý nejaké máme, či? Tak vás z hĺbky svojho tela pozývam na túto mocnú, na múdrosť tela zameranú šamanskú akciu!

Kedysi existoval pre meranie inteligencie – múdrosti iba jeden výraz. Volali sme to IQ, a vyjadroval múdrosť mozgu, myslenia, uvažovania, schopnosti analýzy. Ibaže tento štýl múdrosti nám sám o sebe nepomáha cítiť sa spokojne, naplnene a radostne. Na to je potrebný i záujem o seba a vzťahy so svojím okolím. Schopnosť empatie a súcitu. A tak neskôr prišiel výraz EQ – emočná inteligencia. Popisuje našu schopnosť vcítenia sa do seba a druhých, vzťahový záujem, schopnosť identifikovať, hodnotiť a kontrolovať svoje vlastné emócie, emócie druhých aj skupiny. EQ je súhrnné označenie pre to, ako vieme vnímať a ovplyvňovať nielen svoje pocity, ale aj pocity druhých.

Tu vstupuje do hry Telesné vedomie, telesná múdrosť - Body Intelligence.

Čo je BQ: „Body Intelligence je cesta ako si pomocou Tela zariadiť život tak, aby bol radostnejší“.

Naše Telo k nám prehovára takpovediac neustále. Poznáte ten pocit keď sa necítite vo svoje koži? Keď nestojíte pevne na vlastných nohách, keď „to“ necítite v kostiach? Naše Telo nám neustále dáva veľa signálov, ktoré však väčšinou nechávame celkom bez povšimnutia. Signalizuje nám že nekonáme v súlade s tým, čo chceme alebo naopak nechceme. Že nie sme sami k sebe úprimný a tak sa vzdávame Sily. A preto sme často neistý.

Body Intelligence nás učí tieto signály vnímať a následne s nimi pracovať tak, aby sme mohli naplno prevziať zodpovednosť za seba, svoje pocity, svoj život. Jednoduchšie povedané, učí nás spoznať a naplniť naše skutočné potreby.

Pokiaľ chceme žiť svoj život v radosti, potrebujeme nutne prevziať zodpovednosť za svoje pocity, činy a Život taký, akým si ho robíme. K tomu potrebujeme byť schopný cítiť a pravdivo nastaviť hranice k tomu čo nám škodí a nevyhovuje, alebo čoho sa bojíme. Srdce hranice nenastaví. Potrebuje k tomu silu panvy, ktorá ho podporí. Potrebuje vnem Tela, ktoré cez signály napätia, ťahu, tlaku, teploty a pod. dáva najavo, že je niečo inak, než je pre nás vhodné.

Sexualita a partnerstvo

Skutočne o mňa ten druhý javí záujem alebo je to iba moje prianie? Z diaľky to vyzerá nádejne, ale akonáhle sa priblížim, akoby sa kúzlo mávnutím čarovnej paličky vyplo. V určitých situáciách jednoducho reagujú naše Telá inak, než by si priala naša hlava alebo srde. Mení sa pach tela, pozície, napätie, pohyby. Akonáhle sa naučím čítať signály vlastného i partnerovho tela, akonáhle budem vedieť čo sa mi snaží povedať, je to prvý krok k tomu, aby som bol/a v našom sexuálnom a partnerskom živote spokojnejší. 

Pracovný život

Keď ráno vstanem cítim taký divný tlak na žalúdku a ťažko s mi dýcha. Opäť musím ísť do práce. Proste mi tam niečo nesedí. Možno je to šéf, priestor, možno ľudia alebo náplň. Alebo mi to celé nedáva zmysel. Čo mám so sebou alebo situáciou urobiť? Samotné Telo mi – keď sa mu naučím porozumieť - povie viac než hodiny rozmýšľania či rozprávania. Potrebujem sa ho naučiť lepšie vnímať a pracovať s tým, čo mi hovorí.

Šport

Chodím na fyzioterapiu, trénujem podľa precízneho plánu, dbám na zahriatie a dôkladné rozcvičenie, robím kompenzačné cvičenia. Napriek tomu sa mi opakuje rovnaké zranenie. Možno je to iba tým, že nesprávne stojím. Možno proste držím šľachami a svalmi to, čo by mali držať kosti. Ibaže to mi nikto nepovie, vyšetrenie neukáže, odborníci neprezradia. A pritom by stačilo relatívne málo. Naučiť sa vnímať telo ako celok, kde každá časť robí presne to , čo má. Nič viac a nič menej. Naučiť sa čítať podnety a pracovať s nimi. Výsledkom môže byť nielen zníženie rizika zranenia, ale napríklad i výrazne menší výdaj energie na rovnakú intenzitu.

Zdravie

Množstvo obyčajných i závažnejších chorôb má hlbšiu príčinu než že sme iba „niečo niekde chytili“. Naša hlava a srdce ovplyvňuje telo a naopak. Pokiaľ niesú v rovnováhe, celý systém prestane hladko bežať. Choroba či bolesť sú práve signálom, že táto rovnováha je niekde narušená. Pocity depresie, smútku, hnevu, túžby môžu byť príčinou zdravotných problémov, ktoré nemusíme liečiť liekmi. Tie nakoniec iba riešia dôsledok a nie príčinu, teda to, prečo choroba vôbec vznikla. Pokiaľ sa naučím svojmu telu načúvať, spoznám čo mu prospieva a čo nie, či už z pohľadu stravy, fyzickej záťaže či správania, dostávam tým príležitosť dať telu všetko pre to, aby sa nakoniec o seba postaralo samo.

Pri výchove a práci s deťmi

Deti sa s nami cítia podľa toho, ako sme sami prítomný v svojom tele. Ako veľmi sme tu a teraz, ako sme vyrovnaný sami so sebou, ako sme seba-vedomý. Pretože omnoho lepšie vedia čítať správy, ktoré vysiela naše telo. Akonáhle sa naučím byť v súlade so svojim telom, otvorí sa predo mnou svet, kde všetko prúdi omnoho hladšie a akoby bez námahy. Detská pohoda a smiech rovnako ako ich ochota sa otvoriť a zdieľať.

Telo nás učí sa o seba starať. Dať si čas a priestor na to, čo potrebujem. Kurz nieje založený iba na teórii a rozprávaní, ale na zážitkoch. Na vlastnej koži ochutnáte, vyskúšate, nacvičíte si ako vaše telo reaguje, čo vám hovorí a ako s ním pracovať. Celý tento základný kurz môžeme rozdeliť na tri časti:

1. Načúvam

Najprv sa budeme učiť vnímať signály, ktoré nám dáva naše telo. Každý signál je vlastne zakódovaný pocit, čiže to čo chcem. Tým že sa naučím tieto signály čítať, učím sa rozumieť sám sebe. Teda tomu, prečo robím alebo nerobím to, čo chcem. Pomocou konkrétnych cvičení sa budeme v prvom rade učiť dovoliť si cítiť. Vôbec si pripustiť samotný pocit i to čo robí s mojím telom. Následne sa budeme učiť spoznávať, čo mi tento pocit hovorí. Alebo čo si vlastne hovorím ja. 

Naučím sa cítiť svoje pocity a rozpoznávať čo mi hovoria.

2. Hovorím a konám

Akonáhle pochopíme čo nám telo hovorí, budeme sa učiť efektívne reagovať. To znamená v prvom rade naučiť sa nastavovať hranice. Pretože ak si v živote neviem nastaviť hranice, odovzdávam tým svoju silu tomu druhému a súčasne tým na neho prenášam zodpovednosť za seba. Inými slovami, staviam sa do role dieťaťa. Naučíme s teda nahlas vysloviť svoju potrebu. Slobodne povedať áno alebo nie a následne podľa toho i konať. 

Naučím s pomenovať a napĺňať svoje potreby.

3. Rešpektujem

Každý má achillovu pätu inde. Niekto dokáže veľmi dobre vysloviť čo chce, vie sa presadiť, ale zase nedáva dostatok priestoru iným. V tejto časti sa naučíme vnímať a rešpektovať signály druhých.

Naučím sa vnímať svoje potreby v rámci celku.

V cene je počas kurzu malé občerstvenie (oriešky, tyčinky, čokoláda a ovocie), čaj, káva a iné tekutiny. V cene nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Pokiaľ máte záujem, môžeme vám odporučiť ubytovania v okolí podľa Vašich preferencií. Osobne navrhujeme Airbnb alebo Booking.

Storno: Mesiac pre konaním semináru 50% kurzovného, 3 týždne a menej pred konaním 100% kurzovného.

Harmonogram

• Sobota 9:00 - 18:00 (obedová pauza 12:30h - 14h)
• Nedeľa 9:00 - 17:00 (obedová pauza 12:30h - 14h)

Čo so sebou

• pohodlné oblečenie, podložku na sedenie, príjemnú deku, písacie potreby, uzatváraciu fľašu na vodu.

Na všetkých vás sa tešíme a srdečne vás pozývame.